健康診断結果

こないだ健康診断の結果が返ってきました。
たった１年で随分健康値になりました。
これも自炊を続けているおかげだと思ってます。
食養生です。
BMIが27→23になりました。やった。
ってか今までの会社の健康診断ってほんと何も分からなかったんだなって。
血とらないとやっぱわかないんすね。
コレステロール、中性脂肪の値かなり低いです。やった。
意識的に多くとっているのは、大豆、豚肉、たまねぎです。
あとは有酸素運動をもっとすればもっと体に良いので
またジョギングしようかな。
最近薬膳の勉強を始めました。
食べて元気になる、僕の人生は食に捧げようと思います。