なんだ、ただの適応障害か

本日もう一度心療内科に行ってきました。
うつ病まで進行してなく、うつ状態だと言われました。
また診断書を書くとしたら適応障害になるそうです。
適応障害って聞いたことはあるけどよく分かってなかったので
帰ってから調べて見ました。うつ病の一歩手前って感じですね。
うつ病や適応障害になりやすい人と
なりにくい人がWEBに載っていました。
■なりやすい人
真面目で完璧主義、几帳面で心配性で頑固、また責任感が強い
■なりにくい人
楽観的に物事を捉え、怠け者であり、手を抜くことが好きで、融通のきく性格
自分でも自分の性格は後者だと思っていたし、
周りからもそう思われていたし、自分の本当の性格ってなんだろう。
　　　　　　　　　　　　 　 ∩＿
　　　　　　　　　　　　　　〈〈〈　ヽ
　　　　　　＿＿＿_　　　〈⊃　　}
　　　　 ／⌒　　⌒＼　　 |　　 |
　　　／（ ●） 　（●）＼　 !　　 !
　 ／ :::::⌒（__人__）⌒:::::＼|　　 l
　 |　　　　　|r┬-| 　 　 　 | 　／　＜ちなみにうつも適応障害も、頭皮の抜け毛には
　 ＼ 　 　　｀ ー’´ 　 　 ／／　　　　　　影響しないみたい！やったお！
　　/　＿＿　 　　　　　　/
　　(＿＿＿）　　　　　　/