ふぇぇ、朝だよぅ

夜に寝て、朝早めに起きる。
当たり前のことをしてるだけなのに、とても調子がいいです。
昨日心療内科に行ってペーパーをもらってきました。
うつ病にならないためには、、みたいな内容のものです。
運動しましょう、規則正しい生活をして朝日を浴びましょう
話しましょう、完璧を求めないようにしましょう、と書いてありました。
当たり前の事がやりづらい世の中だから
うつの人が増えるんだなと思いました。世知辛いです。